Hamilelikte Okunması Gereken 10 Kitap

1. Hamilelik Doğum ve Bebek

Bir milyondan fazla basılmış, yeniden gözden geçirilerek güncellenmiş olan bu kapsamlı ve yetkin kitap size hamilelik, doğum, doğum sonrası dönemle ve yeni doğan bebeğinize nasıl bakmanız gerektiğiyle ilgili bilgiler veriyor. En eksiksiz… Gebelikten bebeğin yaşamının ilk dönemlerine kadar bütün hamilelik sürecini kapsıyor. Hamilelik ve doğumda neler beklemeniz gerektiğini, doğumu mutlu ve sağlıklı bir deneyim haline getirmek için uzmanlarınızla nasıl birlikte çalışabileceğinizi anlatıyor.

Hem en yetkin hem de kullanması en kolay… Kolay okuma ve hızlı referans sağlamak için iyi düzenlenmiş bir kitap. 60’tan fazla tablo, 190’dan fazla fotoğraf ve illüstrasyon, bilgiyi netleştiriyor; doğumla ilgili herhangi bir kitapta bulabileceğinizden çok daha fazla görsel yardım içeriyor. En güncel… Doğum sancıları sırasında kullanabileceğiniz en etkili, en son kişisel rahatlık ve duygusal destek yöntemlerini sunuyor. Doğum öncesi beslenme, ağrı kesiciler, gebelik müdahaleleri ve çocukluk aşılarıyla ilgili en son bilgileri içeriyor. Kitabın her bölümü yenilenmiş, güncellenmiş ve genişletilmiştir.
(Tanıtım Bülteninden)

Yazar: Ann Keppler, April Bolding, Janet Whalley, Janelle Durham, Penny Simkin
Sayfa Sayısı: 672
Satın Al

2. 9 Aylık Bekleyişin Heyecanı Hamilelik Günlüğü

Hamilelik bir kadının en özel zamanıdır. Hamilelik Günlüğü, bu özel zamanda onun neler yaşayacağını, annenin ve bebeğin geçireceği evreleri gün gün anlatan çok özel bir çalışma. Annenin hamileliği boyunca yazacağı sayfalarla birlikte unutulmaz bir anı kitabına da dönüşecek olan bu kitap, annelerin hamilelikleriyle beraber yanlarından ayırmayacakları bir başucu kitabı olacak.
(Tanıtım Bülteninden)

Yazar: Giulia Pianigiani
Sayfa Sayısı: 128
Satın Al

3. Bebek Daha Doğmadan

 

  • Gebelikte yapılması gereken düzenli kontroller
  • Bebeğin gelişine psikolojik hazırlık
  • Sağlıklı ve mutlu bir aile olmanın basamakları
  • Bebek beklerken yapılması gereken hazırlıklar
  • Bebeğin ilk günlerinde dikkat edilmesi gerekenler
  • Bebek ruh sağlığı ve çocuk eğitimi ile ilgili önemli noktalarAilenizin Yeni Üyesi İçin Hazır mısınız?Hayatın içindeki kararlarımız, değer yargılarımız, üzüntülerimiz, hayal kırıklıklarımız hep duygu, düşünce ve davranışlarımızla şekilleniyor. Korkularımıza, özgüvenimize, takıntılarımıza, seçtiğimiz mesleğe, eşimize yaklaşımımıza, kendimizi algılamamıza yine duygularımız, düşüncelerimiz ve davranışlarımız yön veriyor. Bu duygular, düşünceler ve davranışlar da büyük oranda bebeklikte ve çocuklukta gelişiyor, değişiyor ve karakter kazanıyor. Hatta bebeğin ruhsal dünyası “Bebek Daha Doğmadan” oluşmaya başlıyor.
    Anne ve baba adayının kendi “bebeklik ve çocukluk ilişkileri ve deneyimleri”, “fantezileri”, “umutları”, “korkuları”, “tabuları”, “kültürel inançları”, “alışkanlıkları”, “yaşam zorlukları” ve daha pek çok şey, bu yeni bebeğin ruhsal dünyasını şekillendirmeye başlar. Bu kitapta bebeğin gelişimi ve ruh sağlığı için önemli noktalar vurgulanmaya çalışılmıştır.

    Dr. Koray Karabekiroğlu

 

Yazar: Koray Karabekiroğlu
Sayfa Sayısı: 136
Satın Al
4. A’dan Z’ye Sağlıklı ve Bilinçli Hamilelik
Hamilelik bir kadının hayatında olabilecek en heyecan verici dönemdir. Bir canlıyı bedeninizde büyütüp dünyaya getirdiğiniz bu mucizevi sürecin sonunda kucağınıza alacağınız minik bebeğiniz size sevgilerin en güzelini yaşatacak ve varoluşunuza ayrı bir anlam katacaktır. İyi bir hamilelik dönemi geçirebilmeniz için ilk şart elbette sağlıklı olmanızdır. Başka bir canlının sağlığından da sorumlu olmak beden ve ruh sağlığınıza daha fazla özen göstermenizi gerektirir. Dünyaya bir canlı getirmenin sorumluluğunu taşıyabilmeniz için doğru bilgilere sahip olmanız gerektiğini unutmayın.Bu kitap hamilelik süreciyle ilgili tüm bilmeniz gerekenleri hafta hafta ve ay ay detaylı bir şekilde anlatmanın yanı sıra hamileliğinizin daha rahat ve keyifli geçmesi için yararlanabileceğiniz önemli tüyolar içeriyor.

  • 5 sağlıklı hamilelik prensibi
  • Hafta hafta yapmanız gerekenler
  • Hafta hafta bebek gelişimi: neleri yapabilir, neleri hissedebilir?
  • Hamilelikte sağlıklı beslenme: neleri yemeli, nelerden uzak durmalısınız?
  • Hamilelikte cinsel hayat
  • Hamilelik için özel meditasyon teknikleri ve yoga pozisyonları
  • Doğuma hazırlık ve doğum sonrası egzersizleri
  • Doğmamış çocuğunuzla bağ kurmanın yolları
  • Hamilelikte pozitif olumlama
  • Vücudunuz sizinle nasıl konuşur? Hisler, rüyalar, düşünceler
  • Hamilelikte kişisel bakım
  • Hamilelik süresince uygulayabileceğiniz masaj teknikleri
  • Hamilelikte müziğin önemi
  • Hamilelikte alkol ve sigara tüketimi
  • Hamilelikte kilo kontrolü
  • Hamilelikte ilaç kullanımı
  • Erken doğum işaretleri ve belirtileri

…ve daha birçok sorunun cevabı bu kitapta!
(Tanıtım Bülteninden)

Yazar: Irina Webster
Sayfa Sayısı: 264
Satın Al

5. 9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik

9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik kitabı, hamile bütün kadınlar ve eşleri için olduğu kadar bebek sahibi olmayı planlayan anne-baba adayları için de mükemmel bir rehber kitap. Hamileliğin planlanmasından itibaren hafta hafta hamilelik süreci, doğum, bebek bakımı, emzirme, sağlık kontrolleri, çoğul hamilelikler, hamilelikte sık rastlanan şikâyetler ve daha pek çok konu hakkında aklınıza takılan tüm soruların cevabını bu kitapta bulacaksınız. Anne baba adayları kitabın tümünü okuyabilecekleri gibi, sadece Hafta Hafta Hamilelik bölümünü de okuyabilirler. Doğum konusunda Türkiye’nin en önemli isimlerinden Dr. Kağan Kocatepe, bilgisini ve deneyimlerini bu kitapla bütün anne baba adayları ile paylaşıyor.

Yazar: Kağan Kocatepe
Sayfa Sayısı: 454
Satın Al

6. Hamilelik Takvimi

Bir bebeğiniz olacak! Bu haberle birlikte yaşamınızda yepyeni bir dönem, sevinç ve heyecan başlar. Duygularınız ve değişmekte olan vücudunuz sizi daha önce tanımadığınız bir keşifler âlemine götürür.

En büyük keşif, doğmaya hazırlanan bebeğin karnınızda nasıl geliştiğini izlemektir. Hamilelik Takvimi hafta hafta bebeğin gelişimini ve annedeki değişiklikleri anlatıyor. İlaçlar, beslenme, güzellik ve vücut bakımıyla ilgili önemli bilgiler ve pratik önerilerle anne adayını doğuma hazırlıyor. Ve, aynı zamanda baba adayını da.

Özel düşünce ve duygularınızı yazmanız, hatıra fotoğrafları ya da ultrason görüntülerini yapıştırmanız için ayrılmış olan yerleri sakın boş bırakmayın. Bir sonraki doktor muayenesinde sormak istediklerinizi de kaydedin. Böylece hamilelik takviminiz, bir hatıra defteri gibi, bütün sevinç, endişe ve kuşkularınızı paylaşabileceğiniz çok özel bir yol arkadaşına dönüşecek.

Annette Nolden yaklaşık 10 yıldır kaleme aldığı sağlık, beslenme ve yaşam desteği konularındaki kitaplarıyla ünlenmiş bir yazar. Kendisi 36 yaşındayken (yazar 1963 doğumlu) geçirdiği hamilelik esnasında büyük heyecanlar yaşamış ve yanlış tanı nedeniyle acılar çekmiş. Başka kadınların aynı şeyleri yaşamaması ve hamileliğin tadını çıkarması için de bu kitabı yazmış.

Yazar: Annette Nolden
Sayfa Sayısı: 186
Satın Al

7. Anne Oluyorum – Anne Adayının Günlüğü

Bebeğinizin yola çıkışından dünyaya gelişine kadar olan 40 haftalık süreçte, sağlıklı bir hamilelik için önemli tavsiyeleri, annenin ve bebeğin gelişimi ile mutluluklarınızı kayıt altına alabileceğiniz ve bu anların fotoğraflarını arşivleyebileceğiniz bu ajanda hem hamilelik döneminizde hem de sonrasında en yakın yol arkadaşınız olacak. Ajandanın ilavesi olarak verilen DVD’de çocuğun doğumu, ad koyma, göbek bağının düşmesi, emzirilmesi, kırkının çıkması gibi konuların yanı sıra “yaş destanı” ve çocuklara söylenen ninnilerin de toplumumuzdaki yerini ve tarihten bu güne değişimini göreceksiniz.

Yazar: Hatice Yalçınkaya
Sayfa Sayısı: 124
Satın Al

8. Hamilelik Dönemi ve Sonrası Anne Psikolojisi

Bir kadının anne adayı ve anne olması onun hem fiziki, hem de ruhsal yapısında kısa sürede ciddi ve köklü değişikliklere sebep olur. Gebelik döneminde ve sonrasında annenin çocuğuna nasıl bakması gerektiği konusu üzerinde durulmasına rağmen, anne adayının yada annenin psikolojik sorunları göz ardı edilir.

Kadınlar, yaratılışlarındaki hassasiyetleri gereği hamilelik ve annelik dönemlerinde psikolojik sorunlarla karşılaşırlar.

Hamilelik Öncesi Kaygılar
Hamilelik Psikolojisi
Hamilelik ve Depresyon
Hamilelikte Eş ve Çevre Desteği
Gebelik Dönemi ve Belirtileri
Gebelikte Sık Sorulan Sorular
Hamilelikte Spor ve Egzersiz
Hamilelikte Cinsel İlişki
Bebeğin Oluşumu ve Gelişimi
Su Altında Doğum
Doğum Sonrası Psikolojisi

Sağlıklı bir hamilelik süreci ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirerek büyütülmesini sağlayıcı kıstasların ele alınarak, ipuçlarının sıralandığı bu eser, kolay anlaşılıp, uygulanabilecek birçok öneri sunuyor.
(Tanıtım Bülteninden)

Yazar: Esra Oğuz Yılmaz, Sima Arslan
Sayfa Sayısı: 218
Satın Al
9. Farkındalıkla Doğum

Doğum Mucizedir Tadını Çıkar

Doğum yapmak sizi ürkütüyor mu? Ürkütmesin! Çünkü doğanın en büyük mucizesi olan doğumu keyifli bir deneyime dönüştürmek mümkün.

Nancy Bardacke’in Farkındalıkla Doğum kitabı, meditasyon ve yoga teknikleriyle doğum sürecinde yaşanacağı düşünülen sıkıntıların üstesinden gelmenin yöntemlerini gösteriyor. Doğum ve ardından gelen dönemi, kendimizle ve kendi deneyimimizle barışık ve farkında geçirebilmenin pratik ve sistematik yollarını sunuyor.

Zaten mucize olan bir çocuk dünyaya getirmek, tüm dünyada gözde olan mindfulness (farkındalık) felsefesiyle daha da kolaylaşıyor, acıyı yönetmek mümkün oluyor.

Farkındalık Odaklı Doğum ve Ebeveynlik (FODE) programının kurucusu ve yöneticisi olan Nancy Bardacke, 1971’den beri ailelere doğumlarında yardımcı olmaktadır. Nancy, California Üniversitesi Tıp Fakültesi, Osher Bütünleştirici Tıp Merkezi’nde FODE programını yürütmenin yanı sıra, pek çok ülkede bebek bekleyen ebeveynlere ve sağlık görevlilerine farkındalık atölyeleri düzenliyor.

(Tanıtım Bülteninden)

Yazar: Nancy Bardacke
Sayfa Sayısı: 456
Satın Al
10. Gebelikte Vitamin ve Mineral Rehberi
Gebelik, çoğu kadının yaşadığı, bu nedenle kişisel tecrübelerinin olduğu ve bu tecrübelerini başkalarına aktarmaya gayret ettiği bir durumdur. Bir gebenin nasıl besleneceği, beslenmeye ek olarak nelerin kullanılması gerektiği de aynı özellikleri taşır. Önceki nesillerden gelen bilgiler, diğer insanların kişisel tecrübe ve bilgilerini aktarmaları ile çoğu gebe ne yemesi, ne içmesi ve hangi gıda takviyelerini alması gerektiği konusunda tereddüde düşmekte, en doğrusunun ne olduğunu ayırt edememektedir. Bu kitabın amacı, bugün için mevcut en güvenilir bilgileri, bilimde liderlik yapan ülkelerin kendi vatandaşları için önerdiklerini ve gebelikte kullanılan gıda takviyeleri konusundaki bilimsel çalışmaları okuyucuya aktararak zihin karmaşasının düzelmesine katkıda bulunmaktır. Böylece okuyucuya, hangi gıda takviyelerini kullanması gerektiği konusunda kendi kararını verebilmesi için yeterli bilgiye sahip olma şansı verebilme amaçlanmıştır. Bilgiler soru-cevap şeklinde aktarılmıştır. Her bilginin hangi kaynaklardan edinildiği, cevabı takiben belirtilmiştir; kaynakların son yıllarda yayınlananlar arasından seçilmesine özen gösterilmiştir. Ayrıca cevaplar için bilimsel güvenirliği en yüksek olan meta-analiz sonuçları ve randomize prospektif araştırma sonuçları kullanılmıştır. Kitap içinde geçen bazı tıbbi terimler için kitabın sonuna küçük bir sözlük eklenmiştir. Kelimenin sonunda “(s)” işaretinin bulunması o kelime ile ilgili açıklamanın sözlükte yer aldığı anlamını taşımaktadır.Kitabın, “gebelikte hangi vitamin ve mineralleri alalım, neleri almayalım” sorusuna açık ve anlaşılır bir cevap getireceği umuduyla..
(Tanıtım Bülteninden)
Yazar: Mehmet Hulusi Ergeneli
Sayfa Sayısı: 296
Satın Al

PaylaşShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Bir cevap yazın